duzy d

Krótkie streszczenie o układzie hormonalnym w dopingu ale nie tylko./-)_ - Testosteron - na nim się najbardziej skupiamy Testosteron jest produkowany przez komórki śródmiąższowe Leydiga w jądrach pod wpływem hormonu luteinizującego, a także w niewielkich ilościach przez korę nadnerczy, jajniki i łożysko. Hormon ten konwersuje do estrogenu do [...]

Staw ramienny, czyli bark znajduje się pomiędzy kością ramienną a łopatką. Głowa kości ramiennej oraz panewka łopatki tworzą powierzchnię tego stawu. Jest to staw kulisty, którego powierzchnia stawowa na kości ramiennej jest dużo większa od powierzchni stawowej panewki łopatki. Stabilność w tym stawie jest wobec tego zachowywana głównie strukturom [...]

AMATEUR OLYMPIA EUROPE PRAGA, CZECH REPUBLIC, 6-7 Czerwiec 2014. Witam wszystkich. Właśnie zebrałem się po kolejnych już zawodach na napisanie paru słów z osobistych wrażeń i spostrzeżeń. W dniach 6-7 czerwca w czeskiej Pradze odbyły się zawody z cyklu AMATEUR OLYMPIA EUROPE. Wyjazd zaplanowany dużo [...]

[...] dobić do 55 kg ofc zero slodyczy chyba ze gorzka czekolada, alko praktycznie zero a jak juz to MAX raz na miesiac ale w ograniczonej ilosci no i w sumie to mam kurczę duzy brzuch, a moze nie ze duzy ale na pewno za duzy.... jak wciagne i napne wtedy jest ok :D dobra, chyba tyle, z góry dziekujeee za odpowiedzi :) Zmieniony przez - __yoasia [...]

Witajcie! A więc Panie i Panowie...taka sytuacja. Przez ostatnie kilka miesięcy trochę mi się przytyło. Od zawsze miałem problem z nadwagą, ale to głównie przez tragiczną przemianę materii i tendencję do tycia, bo nie żarłem nie wiadomo jak i nie wiadomo ile. Mama pilnowała ;). Od treningów również nigdy nie stroniłem. Za młodu trochę karate, całe [...]

Witam, chciałam zadać pytanie w dziale dla niezarejestrowanych, ale tam system kazał mi się zalogować wiec się zarejestrowałam . Zaczynam moja przygodę na siłowni i chciałabym się poradzić oraz upewnić w kilku kwestiach. Poprzeglądałam już forum, dzięki czemu nieco wiem dzięki i nie byłam "zielona" rozmawiając z trenerem. Wszystkiego z nim nie [...]

Którą epokę uważasz za najlepszą...krótka charakterystyka...Ankieta. Lata 70 1.Muhammad Ali 2.Joe Frazier 3.George Foreman 4.Larry Holmes 5.Ken Norton 6.Jimmy Young 7.Jerry Quarry 8.Ron Lyle 9.Earnie Shavers 10.Oscar Bonavena Do głosu zaczęły dochodzić duże chłopy,niesamowici atleci...Pięściarz wagi ciężkiej poruszający się jak [...]

Wiek : 24 Waga : 56-59 (ciągle się waga w zależności czy jem normalnie czy 'dietuję' Wzrost : 170 Obwód w biuście: 98 Obwód pod biustem: 70 Obwód talii w najwęższym miejscu: 67 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder: 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki: 36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu [...]

Wpływ postawy na wyniki i osiągnięcia atletyczne- przodopochylenie miednicy Jeżeli tłumaczę jakieś arty, to takie które mi bardzo pomogły, jeżeli piszę jakieś arty to na podstawie doświadczeń, które miały ogromny wpływ na moje podejście do treningu itp. Tym razem chcę skrobnąć parę rzeczy o chyba najczęściej ignorowanej i bagatelizowanej wadzie [...]

nie wiem czy znacie ta diete o ktora mi chodzi wiec moze przedstawie ja i wyrazicie swoja opinie na ten temat-moze ktos to stosowal juz?jest to podobno dieta na przyspieszenie przemiany materii.. czekam na opinie DZIEŃ 1+8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z [...]

Witam serdecznie W tym temacie chciałbym podzielić się moją wiedzą praktyczną jak i doświadczeniem na temat sprzętu firmy KELTON Ćwiczenia na siłowni uprawiam już około 8 lat do czego zachęciłem syna wraz z jego kolegami.Ważę 125 kg przy wzroście 197.Przy takiej wadze i warunkach fizycznych jest mi potrzebny naprawdę wytrzymały sprzęt. Ze względu [...]

[...] opracowana przez Rządowy Szpital w Kopenhadze dzien 1 i 8: sniadanie: 1 kubek czarnej kawy 1 kostka cukru lunch: 2 jajka na twardo gotowany szpinak 1 pomidor obiad: 1 duzy befsztyk salata z olejem i cytryna dzien 2 i 9 sniadanie: 1 kubek czarnej kawy 1 kostka cukru lunch: 1 duzy befsztyk salata z olejem i cytyna obiad: 1 plaster szynki 2-3 [...]

Witam wzytkich forumowiczów :) Nazywam sie Kacper ,niedawno skończyłem 18 wioen . Mój trening to dość zagmatwana historia . Zacząłem około 12-13 roku życia na przełomie 6kl podtawówki i 1 gimnazjum... był to taż jakich 9 mieięcy treningu . Wyglądało to tak ,że trening był 7 dni w tygodniu pod okiem wielkoluda . Skończyło sie tak ,że mając te 13 [...]

CUI PRODEST 1 ? Po lekturze ostatniego BSI Ochrona i Detektywistyka nr 7 - 8/2008 można by dojść do wniosku, że wszystko idzie ku lepszemu. Jednakże nie jest tak do końca. Mogłoby się wydawać, że klienci zrozumieli, że nie należy oczekiwać realizacji usług ochrony poniżej pewnego minimum cenowego. Ale czy na pewno ? Problemy branży [...]

Staw skokowy Ruchy zgięcia grzbietowego oraz podeszwowego stopy odbywają się w stawie skokowo-goleniowym zwanym stawem skokowym górnym. Powierzchnie stawowe są utworzone przez górną część kości skokowej tzw. bloczek, który stanowi główkę tego stawu oraz przez powierzchnie stawowe panewki stawowej, na którą składa się dolna część kości [...]

Już dawno zbierałem się do napisania tego posta, zdaje mi się, że nic takiego nie zostało stworzone, ale może jestem w błędzie .. Post jest adresowany do ludzi którzy dopiero tutaj trafili, znają już swój cel no i wyliczyli zapotrzebowanie kaloryczne.. A teraz noszą się z zamiarem napisania posta "ułóżcie mi dietę" .. Może też podsunąć pare [...]

[...] ile waza te produkty a ja juz sobie przelicze ile co czego w odniesiemiu do 100 gram 1. jablko wielkosci pileczki do baseball'a 2. ogorek zielony sredniej wielkosci(jak np duzy banan) 3. no wlasnie-duzy banan 4. brokuly bez nozki jeden kwiat 5. duzy baklazan 6. duzy grapefruit 7. srednia glowka salaty 8. 3 orzechy wloskie 9. 10 malych winogron [...]

Frank Zane, Mr. Olimpia w latach 1977-79 Intensywny trening wymaga intensywnego wypoczynku W czasie swojej swojej 36-letniej kariery sportowej odkryłem kilka podstawowych zasad, które pozwalają na szybsze odzyskiwanie formy po intensywnym treningu. Wskazówki te przydadzą się osobom uprawiającym podnoszenie ciężarów, szczególnie zaś polecam je [...]

Jeśli zapytać kogoś, co dla niego jest najważniejsze w życiu, odpowiedź zwykle jest jedna: dobre zdrowie i długie życie. Dobre zdrowie to dar natury, ale trzeba się o nie postarać. Istnieje bardzo wiele sposobów na zdrowe życie, choć często brakuje nam chęci, by uczynić pierwszy krok. Wystarczy spojrzeć na ludzi na ulicy - w ich ruchach widać [...]

Siema. Na początku chciałem zaprosić wszystkich do przeczytania mojej recenzji sprzętu firmy Kelton. Mam nadzieje że recenzja się spodoba. W recenzji spróbuje szczegółowo opisać wszystkie „urządzenia" . Będę zadowolony gdy moją recenzja nakłoni was do wyboru sprzętu właśnie tej firmy. Sprzęt firmy Kelton widziałem już dawno na allegro , [...]